( многааааааааа )

Т.к. на дионе я стараюсь соблюдать зеленый БЖУ, то для меня актуальным стал поиск сыроедных источников белка, ибо я спокойно набираю углеводы, в некоторых случаях без проблем с жирами, но вот белки набрать так, что бы не перебрать сразу же автоматом жиры - это сцпер финт ушами, вчера мне он удался. Но это сподвигло меня на составление вот ( Read more... )

( с картинками-таблицами чего и сколько и когда )

Пока, как говрится, вера моя слаба, я буду подкреплять её, как в самом начале, мини-отчетами о питании, буду убирать под как с датой и пометкой моно или просто сыро.  Сейчас нам с милым наши клиенты должны очень большие суммы и мы немного жмемся по средствам, поэтому зачастую мне будет просто выгоднее есть капустные салаты, т.к. пока просто к моно ( Read more... )